2016年2月 4日 (木)

断薬から9ヶ月経過

随分、久しぶりの更新になってしまいました。

クリスマス前から1ヶ月ちょっと日本に戻り、
住んでいた香港にも立ち寄ってきました。

こう書くと随分良くなったように感じるのですが・・・

たしかに、動けます。

前に比べれば、フツーに生活できるようになりましたが
まだまだ、ツライ。

・身体のコリ。
(週2回はマッサージです。)
・過敏なこと。とくに視覚。
・やはり、生理はきません。
(早期閉経の疑い?)
・刺激が強いと動悸

でも、このくらいに離脱症状は減りました。

1日6時間。
週2から3日なら働けるかも!そういう思いもあります。

なので・・・
海外で離脱症状と闘ってきましたが
3月か4月に日本に戻ることにしました。

海外では、ビザが必要だし、
パートでは働けないので・・・

ただね、情報の多い都会では生活できないと感じています。

田舎でどこか・・・
探してみます。








2015年12月19日 (土)

低気圧に振り回されてます。

一昨日から、低気圧の影響を受けて
起きるんだけど、長い時間起きていられずにベッドで横になって過ごす・・・が続いてます。

今日、午前中の感じからすると台風並みの低気圧。

まだ、当分、低気圧の関係で体調が良くない日が続きそう・・・

断薬前は、こんなことなかったんだけど。
影響受けやすくなってるのかな??

2015年12月10日 (木)

まさかの更年期障害?

断薬して、7ヶ月が過ぎ・・・
また、生理が来なくなったんだけど。

なんかね、更年期障害の症状にそっくり。

ちょっと気になってます。

1月に日本に帰る予定にはしてるんだけど・・・
この時まで、生理が来なかったらクリニック行こうかなって。

一応、まだ38歳なのです。

結婚とか、子供とかはとっくに諦めてるけど
更年期障害は、まだ早いよ・・・

2015年12月 8日 (火)

洗剤のにおい

離脱症状の酷い時のために
日本からノンケミカルの洗濯用洗剤をこちらに持ってきていました。

当時、ものすごく過敏だった時は
このノンケミカルの洗剤でもにおいで悩まされました。

過敏だった頃は、鼻の先で香水をかがされているような・・・そういう強烈なにおいに洗剤のにおいが感じたんです。

こちらは、真夏の気温です。
汗をかくので、毎日お洗濯。
ノンケミカルの洗剤がなくなり、ローカルのものを使い始めたんですが・・・
もちろんケミカルです。

日本のものに比べてにおいがただでさえ強い(と思うんです。一般的の人でも)のが、もう強烈でツラくなってきてます。
しょうがないんですが・・・

寝具なども洗剤を使い洗ってしまったので、不眠にもつながってしまい。
蕁麻疹がでそうな痒みもあり・・・凹んでます。

シティに行ったら、ノンケミカルの洗剤って売ってるのかな・・・

2015年11月23日 (月)

2日で1日分

最近、調子のいい日とダメな日のギャップが激しくて
2日で1日分な感じ。

調子がいい日は、朝6時なんかにフツーに起きれて
1日が長いというか
調子がいいと、こんなにも使える時間があるんだ・・・なんて思うほど。

で、翌日反動が・・・
お昼までは起き上がれないです。
その後も、結局座っているだけで
何一つ進まない・・・

こんな感じ。

でも、2か3日に一回動けるのならそれはそれでアリだと思う。

頭痛・コリは相変わらず。
喉のストレス球も相変わらず。
脚のむくみ?も感じる。

動けた翌日は、睡魔に襲われるけど・・・これは、体力が回復したら
大丈夫なのかも?なんて。
そうあって欲しい希望です。

首がストレートネック気味な感じがツライ。





2015年11月17日 (火)

昨日はビザの更新もあり、外出していました。
その反動は来るだろうなって予感はあり、
今日はひきこもりデーとはじめから決めていました。

今朝方、雨が降り
降る前から頭痛でわかったのですが・・・

朝の雨で、頭痛が激痛に。
午前中ムダにしてしまいました。

今、ここは雨季。
最近は、ほとんど雨も降らずいいお天気でした。
睡眠コントロールも回復傾向だったのに・・・
ちょっとガッカリ。

カラダのコリもハンパないのですが、
こちらでの伝統的なマッサージがあると聞き
試してみたいなって。
ヒロットマッサージというそうです。

お医者さんの代わりになるようなマッサージだとか。
デトックスの作用がかなり強いらしいです。
私の住んでいるところからは少し遠いので、
タイミングを図っているところ。

少しは動ける。
ここが自信かな?

そうそう、散歩などできる場所を探していたんですが
空港近くのゴルフの打ちっぱなしのできるところなら
散歩大丈夫そうとも情報をもらえたので行きたいし。

まずは、部屋でラジオ体操。
できることからやっていこう。

2015年11月15日 (日)

眠気再び&喉の違和感

また、強い眠気に1日を支配されるようになってきました。
起き上がっているのも、時間が限られます。

過眠なんでしょうか?
寝れてるつもりなんですが・・・。

この眠気と一緒にやってきたのは、喉の違和感。
私は、左側だけ。
はじめはね、扁桃腺が腫れたのかと思ってましたがそうではない様子。
熱も出ないし・・・
なんかね、ぼんやり痛いんです。重い・・・のほうが正しいのか?

断薬から半年過ぎたけれど、まだまだ半年なんですよね。

しばらくこの症状と付き合っていきます。

2015年11月12日 (木)

今日はお出かけ!

今日はランチ、マッサージ、スーパーでの買い物。
4時間弱・・・なんだけど、かなりくたばりました。

体力ないのかな?って。

最近、毎日ラジオ体操とスクワット(3回)はやっていて
少しずつ運動で負荷がかけれるようになってきたと思っていたんだけど。


まだ、ダメなんだね・・・。
焦らないように気をつけなきゃ。


2015年11月 8日 (日)

一転、頭痛に悩まされています。

調子がいいと思っていたんですが頭が割れるような頭痛が帰ってきました。
ここ3日くらいでしょうか?

波があることと思うので(そう信じたい)、今は耐えているというか。
ラジオ体操や肩こりのストレッチなどしています。

短時間なら、外出も大丈夫そうなので、マッサージに行きたいな・・・。

仕事のこととか考えられるかと思っていたところなので・・・
ちょっとガッカリはしていますが、こうやって良くなるんだと信じてます。

2015年11月 4日 (水)

断薬して、6ヶ月半くらい

ココに戻り、今日で1ヶ月。
落ち着いて、自分のペースで過ごせています。

断薬して、6ヶ月半くらいです。

正直、もっと離脱症状がツラくなると思っていたのですが・・・
ココに戻って、細かいツラさはありますが、もう耐えれないかも的な離脱症状は出ていません。
あ。。。台風の日は別ですが。

仕事も辞め、のんびり過ごしているわけですが、調子がいいとね働きたいなって思います。

さすがに、私はこの国では外国人なので・・・都合のいい短時間のパートなどは探すことが難しそうな。

でもね、トライすることは罪ではないので。。。少しずつですが、仕事のことも考えようかな?と思ってます。


それなら、日本に戻れば?とも思ったりするんですがね。
ココにいて、心が調子がいいことは見過ごせないんです。

私は、断薬しただけで
根本的なボーダーの症状?状態がなくなった訳ではないんです。


なので、精神の落ち着くココで外国人として働き、住むことは重要なのかもと感じています。

少しずつ、少しずつ・・・日日是好日。

«左腕

フォト
無料ブログはココログ